大学学心理学：晚上失眠,总是想这个事情,回想很多细节,越想越难受

您好,我的父亲原来是很达观的人,后来得了脑梗,医治后好了许多,能正常吃饭,活动。由于我母亲逝世十年了,咱们三个小孩又都在海口或肄业或作业,所以,都没有陪在他身边。他也有跟我说过他很孤单。所以,我大学在省内上的,成婚也找了本地的。便是想能常回家,每个月都会回去看他。后来我生了个女儿,由于跟家婆共处不是很好,我压力很大,产后要作业要带娃,对他关怀也少了。那段时刻爸爸脑梗后得了郁闷,可是我没有认识到问题的严重性。本来想辞去职务回家陪他,可是,仍是由于自私,没有下决议,认为有我弟晚上陪他,应该没事。没想到,他从安定医院回来后,觉得治不好了,失望了吧就悄悄跳水里,自杀了。咱们全家都很苦楚,很自责。不知道该怎么办