心理教育方法：自己独处会很压抑,容易情绪崩溃感觉压力大

教师,您好!我想咨询您一下,我年前刚调职进入一个新的部分,可是直属领导不喜欢我,尽管不会体现显着,可是经常会暗讽我几句,对我的作业也不太认同。她对我不信任我就心里老是怕她,看到她也有些严重,作业老是犯错(我自身有些大意,可是在之前的岗位干的很不错,之前的领导也很垂青我)我白日作业的时分也没太觉得自己压力大,可是晚上做梦最近都梦到了在作业并且和领导在一起,还没有干好,在梦里哭醒。一到晚上看一些理性的东西就很简单哭胸闷。我想问您,是不是我现在的状况现已很差了,在心里咨询中有没有办法能帮我脱节这个状况(越忧虑越惧怕越干的欠好犯错)