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焦虑症多久可以好(焦虑症多久能治愈)

admin 2个月前 ( 11-18 ) 33 抢沙发
焦虑症多久可以好(焦虑症多久能治愈)摘要: 首先要明确一件事情 那就是无论有没有人愿意,任何人无法从根本上帮助你 ,无论是去医院开药吃或者找心理医生 或者找朋友家人倾诉 ,最终治愈你的是你自己。 治愈他们只需要两步 ,第一...

焦虑症多久可以好

首先要明确一件事情 那就是无论有没有人愿意,任何人无法从根本上帮助你 ,无论是去医院开药吃或者找心理医生 或者找朋友家人倾诉 ,最终治愈你的是你自己。

治愈他们只需要两步 ,第一步明白他们是怎么来的 ,第二步 做一切能够让他们走的事。

一:抑郁是因为思绪在过去的痛苦中不能自拔,其实,过去的已经成为历史,你有过错改正就行了,以后不再做,别人对你的不好,放下它,不要求别人,他对你爱好不好,他自然有他的因果,你无法改变别人,就像你不让别人改变一样。

焦虑是因为思绪在恐惧未来,害怕发生不可控的事件,记住,你不必控制什么,未来发生的事是现在做的因,做好现在该做的,让未来自然的到来就好了。

痛苦是因为把自己看得太重,自私,只为自己着想,这样活的没有价值。快乐从无条件付出开始,为别人做点什么,或者为地球做点好事,哪怕只是每天不用塑料袋,节约用水,也会觉得很快乐,因为自己有价值,能付出。

我的焦虑症和抑郁症都是从孩子四个月的时候开始的 ,有身体的原因 也有 事件 ,这一年过的太痛苦了 ,同时发现社会上太多人跟我一样有这种困扰了 ,我意识到我必须要改变这种状态 ,于是我就各种学习 ,终于被我找到了方法 ,抑郁和焦虑从根本上来说是思想搞得鬼 ,就是你想的太多了 ,人的思想有一个奇怪的作用 只要你想多了 他逐渐就会 越来越往坏的地方想。

二:1,运动赶走焦虑抑郁,这运用的是四肢发达,头脑简单的原理

2,读好书,推荐《心流》《秘密》还有一切灵性提升的书

经过一个月的提升,我痊愈了,现在每天特别开心。记住你可以,让内心强大起来,帮助你自己

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